Sidebar

Förebygg besvär genom att träna rätt

Träning
Typografi

Vår strävan har varit att visa dig övningar där du tränar viktiga muskler för att få en bra bålfunktion så kallad ”core-träning”.

 

Orsaken är att en bra funktion i kroppens ”djupare bålmuskulatur” förebygger besvär och skador i ryggen och även i ljumskar och knän. Ska du klara långa marscher med tung pack- ning behöver du denna stabilitet.

ANNONSERA HÄR
ANNONSERA HÄR
Sign up via our free email subscription service to receive notifications when new information is available.