Sidebar

Förebygg besvär genom att träna rätt

Träning

Vår strävan har varit att visa dig övningar där du tränar viktiga muskler för att få en bra bålfunktion så kallad ”core-träning”.

 

Orsaken är att en bra funktion i kroppens ”djupare bålmuskulatur” förebygger besvär och skador i ryggen och även i ljumskar och knän. Ska du klara långa marscher med tung pack- ning behöver du denna stabilitet.

ANNONSERA HÄR
ANNONSERA HÄR