Sidebar

Hur klär du dig egentligen? MTB-karaktärer…

Hur klär du dig egentligen? MTB-karaktärer…

Våren 2015 kommer med stormsteg. Håller dina gamla cykelkläder för ännu en säsong eller är de hopplöst omoderna och ute, eller börjar sömmarna i brallorna rippa? Du kanske har köpt dig en ny cykel och tänker att nu är det dags att ta steget fullt…

More...
Körteknik med Emil Lindgren

Körteknik med Emil Lindgren

Körteknik med Emil Lindgren (eller sluta far fram som en elefant genom skogen) November 2014. Shimano som har dragit ihop en helt gratis MTB cykling med coachning i cykelteknik. Dagens coach är Emil Lindgren

More...
Gotland på MTB

Gotland på MTB

Semester på Gotland i sommar kanske? Ska cykeln med? När man tänker på Gotland så är det ju inte stora bergsformationer som dyker upp i huvudet. Snarare en platt pannkaka med fält, åkrar och små skogsdungar. Och när man hör sig för med cyklister i…

More...
Ladda inför långloppet

Ladda inför långloppet

Fredrik Paulún är En av Sveriges kunnigaste experter och författare inom näringslära. Du kanske känner igen honom som näringsexpeter i tv-programmet toppform? Här bjuder han på några av sina bästa tips. Ägna några minuter av din tid till att läsa detta och du kommer att prestera…

More...
Test: Cykla MTB i grupp - Cycleday Värmdö

Test: Cykla MTB i grupp - Cycleday Värmdö

Har du upplevt MTB-cykling i grupp, eller är du en av alla dom som bränner långa sköna MTB-pass för dig själv i skogen och längs grusvägar? Kanske har du en eller två kompisar som hänger på sporadiskt ibland, men mest är det bara du och…

More...
Provcykling - Cannondale Scalpel 29 och Cannondale Trail SL 29

Provcykling - Cannondale Scalpel 29 och Cannondale Trail SL 29

Scalpel 29-4 är Cannondales fuldämpade mountainbike med aluminiumram. Den är den enklaste bland Scalpel-modellerna, där de övriga har kolfiberram och bättre prestandakomponenter i växlar och reglage mm. Prislappen ligger på ca 27.000:- i butik.

More...

Senaste artiklarna per kategori

Grid List

Under lördagen 22 juli avgjorde svenska mästerskapen i XCO. Publiken hade samlats i massor för att se Sverige eliten i XCO göra upp om SM-medaljerna. Gårdagens regn hade bytts ut mot strålande sol och underlaget bjöd in till snabb åkning.   

Torra och dammiga förhållanden bjöd på en fartfylld sprint under den inledande dagen av MTB-SM i Värnamo. Det lite drygt 1 km långa varvet utmanade åkarna både tekniskt och fysiskt. 

20-23 juli kommer den svenska mountainbikeeliten att samlas för att göra upp om SM medaljerna vid friluftsområdet Borgen, Värnamo.

Det är två meriterade åkare som gör sig redo för XCM VM i Singen, Tyskland 22-27 juni.

Singelolyckor är de vanligaste cykelolyckorna och kan resultera i allvarliga huvudskador. VTI har med hjälp av krocktester försökt studera vilken betydelse cykelns utformning har för risken att slå i huvudet vid en omkullkörning. Resultaten visar att fallen och skadorna kan skilja sig åt beroende på cykeltyp och hastighet.

Danny MacAskill blev en av de största YouTube-stjärnorna i världen efter att han visade upp sina otroliga cykel-färdigheter i filmerna Imaginate, Epecuen och Way Back Home. Nu är den skotska legenden tillbaka - denna gång på en mountainbike - med sin nya film, Wee Day Out.

 

Vad är skillnaden på att cykla CrossCountry (typ Cykelvasan) jämfört med Downhill? Det tänkte jag ta reda på i Järvsö Bergscykel Park (JBP), en välutvecklad Downhill-anläggning relativt nära Stockholm.

Semester på Gotland i sommar kanske? Ska cykeln med? När man tänker på Gotland så är det ju inte stora bergsformationer som dyker upp i huvudet. Snarare en platt pannkaka med fält, åkrar och små skogsdungar. Och när man hör sig för med cyklister i bekantskapskretsen så väljer de flesta att ta med sig landsvägsracern till ön på semestern. Men kan man få till lite vettig mountainbike-cykling på Gotland? Svaret på det är JA.

Som många av er säkert har märkt så poppar det upp nya utegym mest hela tiden i de flesta kommuner över hela Sverige. På många platser har de funnits länge, men för egen del så stod det plötsligt ett sprillans nytt monterat utegym i kanten av motionsspåret längs en av mina MTB-slingor på Värmdö.

På temat cykla jämt och gärna på semestern kommer här ett litet tips på utökad fjällsemester. Bilen är fullpackad med hela familjens grejor. Takboxen är på plats med alla skidor. Familjen sitter fastspänd på sina platser. Klar att åka? NEJ! Dragkroken är ju helt outnyttjad. På med cykelstället där bak och släng upp önskat antal mountainbikes. Ingen märker någon skillnad där inne i bilen. Förutom en eller annan kommentar från frugan som nog kommer sig av ett stresspåslag som ökar i takt med antalet prylar som ska med så bär det iväg mot fjällen med bara glada miner i bilen när vi äntligen är på rull.

Våren 2015 kommer med stormsteg. Håller dina gamla cykelkläder för ännu en säsong eller är de hopplöst omoderna och ute, eller börjar sömmarna i brallorna rippa? Du kanske har köpt dig en ny cykel och tänker att nu är det dags att ta steget fullt ut och kitta upp dig på ”riktiga” cykelkläder istället för dina gamla träningsbrallor. Då finns det lite att fundera på. Vem är DU?

Det finns en uppsjö av SPD-pedaler att välja på. Lätta, coola, dyra, billiga. Vad är ”lagom bra” för en glad motionär som ser seriöst på sitt innehav av prylar?

Med en förhoppning att kunna testa igenom branschens utbud denna säsong ber vi att få återkomma med en utvärdering.

 

Fredrik Paulún är En av Sveriges kunnigaste experter och författare inom näringslära. Du kanske känner igen honom som näringsexpeter i tv-programmet toppform? Här bjuder han på några av sina bästa tips. Ägna några minuter av din tid till att läsa detta och du kommer att prestera betydligt bättre framöver. 

Lördagen började med en härlig frukost bestående av en gröt-bas, där jag mixade en halv deciliter fiberberikad havregryn med lika mycket müsli, toppad med drottningsylt och en skvätt mjölk. Sedan bar det av till Gym och Sim för att bättra på formen med ett 45 minuter långt spinningpass.

Som riktigt inbiten MTB-cyklist vill man utnyttja så stor del av vinterperiodens alla timmar att cykla på "riktigt" istället för att stirra in i väggen hemmavid på spinningcykeln. Under höst och vinter är dagsljus sällsynt, men med rätt ljus på cykeln och/eller hjälmen förvandlas natt till dag. Eller? Här har vi testat ett antal lysen som lämpar sig bra för att montera på hjälmen, och vi har blandat friskt mellan lampor av LED- och Xenon-modell. Dålig sikt är inte bara jobbigt rent allmänt utan ökar även risken för olyckor.

Under vårens MTB24-cykelresa till Spanien blev det ett och annat besök hos olika cykelhandlare i Alicante-regionen. Under en av dessa besök fann jag en ett smart litet justeringsverktyg för skivbromsar. Det kommer bli standard i verktygsväskan framöver…

Scalpel 29-4 är Cannondales fuldämpade mountainbike med aluminiumram. Den är den enklaste bland Scalpel-modellerna, där de övriga har kolfiberram och bättre prestandakomponenter i växlar och reglage mm. Prislappen ligger på ca 27.000:- i butik.

Någonsin funderat på fulldämpat i skogen? Är det rädslan att viktökningen jämfört med din bantade hard-tail ska hålla dig nere i lerhålen, eller kanske är det prislappen på cyklarna som sätter begränsningarna? Det finns många saker att ta hänsyn till när man ska välja cykel. Hur kör jag, vad gillar jag, vad är viktigt – performance eller comfort? Och kanske inte minst, vad är en rimlig prislapp?

Vid cykling eller annan form av utomhusaktivitet under lite kyligare dagar är praktiska, värmande och sköna underkläder ett måste. Jag har testat Halvarssons underställ av ylle med Outlast och acryl.

På marknaden finns ett stort antal actionkameror och glasögon med integrerade kameraenhet i olika prisnivåer. Pivothead är en tillverkare som onekligen verkar ligga i framkant, och lagom till att jag utvärderar modellen Durango från Pivothead lanserar företaget den nya generationen glasögon som kallas SMART, som är uppdaterad med WiFi och en del andra spännande finesser.

Ute på träningsrundan, djupt inne i skogen på härligt vårkladdiga skogsstigar. Sköna mjuka torra stigar med hög fart varvas med geggiga traktorspår där någon skogsmaskin varit i farten. Det farliga med områden där skogsmaskiner varit framme är alla kvistar och grenar som ligger kvar i åratal, torra och stenhårda. De där elaka pinnarna ska du passa dig för. Det är när man cyklar över någon torr kvist tjock som en tumme och knäcker den på mitten och halvorna hoppar upp som man får trampa försiktigt.

Vårsolen hänger kvar lite på kvällarna nu. Sommartiden gör sitt till och man kan börja utnyttja de där timmarna efter jobbet till riktigt sköna kvällsrundor. Fortfarande lite kyligt i luften, men skönt ljus med långa skuggor.

Körteknik med Emil Lindgren (eller sluta far fram som en elefant genom skogen)

November 2014. Shimano som har dragit ihop en helt gratis MTB cykling med coachning i cykelteknik. Dagens coach är Emil Lindgren

Sköna Maj – Snålblåst, Duggregn och BACKTRÄNING

Fredag till söndag 22–24 maj genomförs tredje upplagan av Trimtex Bike Weekend vid det officiella Vasaloppscentret Högbo Bruk. Ta chansen att träna MTB med svenske mästaren i mountainbike Magnus Palmberg och Eurosportikonen Roberto Vacchi, samt flera andra kvalificerade tränare.

 Våren är här och sommaren närmar sig med stormsteg.

Från liggande på mage spänner du sätesmusklerna och drar ihop skulderbladen. Med händerna på skinkorna reser du överkroppen så högt att bröstbenet lämnar underlaget.

Olika sjukdomstillstånd kan påverka anpassningen negativt. Det innebär att du måste ta hänsyn till förkylningar och andra infektionssjukdomar när du justerar din träningsplan.

 

Att muskelmassan tränas upp snabbare än toleransen i de andra vävnaderna gör att stegringen av belastningen många gånger går för fort.

Det är stor skillnad mellan de bästa och sämsta hjälmarna i Folksams test av cykelhjälmar för barn, ungdomar och vuxna. Skillnaden är så stor att vissa huvudskador kan undvikas om cyklisten använder sig av en av cykelhjälmarna som utmärker sig som vinnare och Bra val i Folksams test.

Efter ännu en lyckad tävlingshelg i skotska Fort William har Felix Beckeman nu även gått upp i ledningen i den totala världscupen.

Nu är 2016 års SWE Cup-program för mountainbike XC spikat. Fem av totalt sex deltävlingar är UCI-rankade, vilket ger våra bästa cyklister möjlighet att ta viktiga poäng på hemmaplan med internationell konkurrens. Nytt för i år är att även juniorklassen kan ta UCI-poäng.

 

Årets upplaga av Bockstensturen i Varberg var en minst sagt lerig historia, som vanns av Michael Olsson.

 

I helgen avgjordes den sjätte och årets sista omgång av världscupen i cross country vid italienska Val di Sole. Det resulterade i sjätte segern på raken för svenske Jenny Rissveds, som åter igen dominerade i U23-klassen och lyckades därmed samla på sig totalt 540 poäng i tabellen.

Alexander Wetterhall, Team Tre Berg Bianchi, och Jennie Stenerhag, Falu CK, vann mountainbikeloppet Cykelvasan 2015. Herrsegraren kunde defilera i mål medan damklassen avgjordes efter en dramatisk spurtstrid.

Efter en hård fight med den danske mästaren blev det en blev det en prestigefull seger på den danska SRAMLigan i Naestved. Här kan du läsa Calle Fribergs egna rapport från racet...

ANNONSERA HÄR
ANNONSERA HÄR